Wie du mit Yoga Rückenschmerzen vorbeugst und linderst
Yoga hilft bei Rückenschmerzen – sanft, effektiv und ganzheitlich. Entdecke die besten Übungen und wie du langfristig beschwerdefrei bleibst.
Die häufigsten Yoga-Fehler und wie du sie vermeidest
Vermeide die häufigsten Yoga-Fehler und verbessere deine Praxis! Erfahre, worauf du achten musst, um Verletzungen zu vermeiden und deine Haltung zu optimieren.
Yoga am Morgen: Die besten Übungen für einen energiegeladenen Start in den Tag
Starte mit Yoga am Morgen – energiegeladen in den Tag! 🌞🧘♀️ Entdecke die besten Übungen für mehr Fokus, Beweglichkeit & Wohlbefinden – inkl. 10-Minuten-Routine.
Asanas – Sanskrit und die Übersetzung
Sanskrit (संस्कृत saṃskṛta) die heilige Sprache Indiens, die Sprache der Mantras, die Sprache hinter dem Yoga, die älteste Sprache der Welt und der indischen Philosophie.
Was bedeutet „Namasté“? 🌿🙏
Du hast dich schon immer gefragt, was es mit diesem Namasté auf sich hat? Hier möchte ich dir die Bedeutung, der drei magischen Silben, kurz erklären.
Cat-Cow Pose (Chakravakasana) Vorteile von Cat-Cow für den ganzen Körper
Ein tolle Übung, wenn Ihr Körper eine Pause braucht. „Cat-Cow“ (Chakravakasana) oder Katze-Kuh-Übung, ist eine Yoga-Pose die Haltung und Gleichgewicht verbessert.
Yoga-Übungen, die Kraft aufbauen für Anfänger
Übungen, die Yoga-Anfängern helfen in Armen und Beinen Kraft aufzubauen, unter Einbeziehung von Gleichgewicht und dynamischen Bewegungen.