Dieses Rezept wurde von unserer Kühlschrank-KI aus deinen Zutaten generiert. Lass dich überraschen!
Seelachs-Gemüsepfanne
Zutaten:liste:
– 300g Seelachsfilet
– 1 Stange Porree
– 1 Brokkoli
– 1 Zucchini
– Salz und Pfeffer nach Geschmack
– Olivenöl zum Braten
Zubereitung:1. Den Seelachs in mundgerechte Stücke schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.
2. Porree in Ringe schneiden, Brokkoli in kleine Röschen teilen und Zucchini in Scheiben schneiden.
3. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und den Porree darin anbraten.
4. Brokkoli hinzufügen und für ca. 5 Minuten braten, dann die Zucchinischeiben dazugeben.
5. Die gewürzten Seelachsstücke auf das Gemüse legen und für weitere 5-7 Minuten braten, bis der Fisch gar ist.
6. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren. Guten Appetit!
